解决情感困境：如何面对与女友的频繁争吵与分手难题

　　在情感关系中，争吵与分歧是难以避免的。当这种争吵和冲突频繁发生，甚至发展到常闹分手的地步，就会给双方带来沉重的心理压力。对于“为什么我跟女朋友总是吵架总是闹分手可是又放不下她”这个问题，我们可以从以下几个方面进行详细分析并寻找解决方法。

沟通的重要性

要认识到沟通在解决情感问题中的关键作用。在每次争吵后，双方应冷静下来，坦诚地交流彼此的感受和想法。通过有效的沟通，可以了解彼此的期望、需求和困扰，从而找到问题的根源。在沟通过程中，要尽量避免指责和攻击，而是以理解和支持的态度来交流。

寻找争吵原因

要深入分析频繁争吵的原因。可能涉及到的因素包括个人性格、生活习惯、价值观、家庭背景等。通过自我反思和观察，了解自己在争吵中的行为模式，以及这些行为如何影响关系。也要关注女友的想法和感受，共同探讨解决问题的方法。

寻求第三方意见

当双方陷入情感困境时，可以寻求第三方的意见。这可以是亲友、心理咨询师或专业情感顾问。他们可以提供客观的建议，帮助双方更好地理解彼此，找到解决问题的方法。第三方意见也可以为双方提供一个倾诉的机会，减轻心理压力。

改变相处模式

在了解争吵原因后，双方可以尝试改变相处模式。例如，增加共同的兴趣爱好，培养共同的语言；学会倾听和尊重对方的意见；在争吵时保持冷静，避免情绪化；给予彼此更多的空间和时间。通过改变相处模式，可以减轻冲突和争吵，促进关系的和谐发展。

考虑情感投入与舍弃的成本

在面对放不下女友的情感时，要认真考虑自己的情感投入和舍弃的成本。如果双方愿意为关系付出努力，那么可以尝试寻找解决问题的方法；如果发现关系已经无法挽回，那么也要勇敢地面对现实，学会舍弃。在做出决定时，要充分考虑自己的内心需求和长远利益，避免因一时冲动而做出错误的决定。

寻求专业帮助

如果以上方法无法解决问题，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师或情感专家可以提供更专业的建议和方法，帮助双方更好地处理情感问题。在寻求专业帮助时，要选择信誉好、资质高的机构和专家，以确保得到有效的帮助。

“我跟女朋友总是吵架总是闹分手可是又放不下她”是一个常见的情感困境。通过沟通、寻找原因、寻求第三方意见、改变相处模式、考虑情感投入与舍弃的成本以及寻求专业帮助等方法，可以有效地解决问题并改善关系。在处理情感问题时，要保持冷静、理智和开放的态度，以促进关系的和谐发展。