女朋友跑了怎么办？

　　在面对女朋友突然离开的情况时，首先需要冷静下来，不要慌张或过度激动。要分析情况并寻找可能的解决方法。下面将从以下几个方面，提供具体的处理方式：

了解原因

要了解女朋友离开的原因。这可能是双方沟通不畅、误解、矛盾累积、生活压力等多种因素导致的。可以通过与她进行沟通，了解她的想法和感受，从而找到问题的根源。

反思自己

在了解原因后，要反思自己在关系中的表现。是否有哪些地方做得不够好，是否有哪些行为或言语伤害了对方。通过反思自己，可以更好地理解对方的感受，并寻找改进的方法。

采取行动

1. 沟通：与女朋友进行真诚的沟通，表达自己的想法和感受，倾听对方的意见和建议。在沟通过程中，要保持冷静和耐心，不要争吵或指责。
　　2. 寻找原因并解决：根据沟通结果，寻找问题的原因并尝试解决。可以一起制定计划，明确双方的责任和义务，从而改善关系。
　　3. 给予空间：如果女朋友需要一些时间来冷静思考，可以尊重她的决定，给她足够的空间和时间。但在这段时间内，要保持联系，让对方知道你关心她，愿意等待她回来。
　　4. 改变自己：根据女朋友的反馈和自己的反思，改变自己的行为和态度。例如，改善自己的沟通方式、增加对对方的关心和关注、调整自己的生活方式等。

接受现实

如果已经尽力去挽回，但女朋友仍然选择离开，那么要接受这个现实。不要过于纠结或自责，这只会让自己更加痛苦。要学会放下，给自己一些时间和空间来恢复心情。

寻求帮助

如果感到无法独自应对这个问题，可以寻求朋友、家人或专业心理咨询师的帮助。他们可以提供支持、建议和指导，帮助你走出困境。

重新开始

虽然失去女朋友是一件痛苦的事情，但也要学会从中吸取教训，重新开始。要相信自己有能力吸引到更好的人，并努力提升自己，让自己变得更加优秀。也要保持积极的心态，相信未来会有更好的人和事等待着自己。

当女朋友跑了时，要保持冷静、反思自己、采取行动、接受现实、寻求帮助并重新开始。通过这些努力，可以更好地应对这个问题并走出困境。