真心道歉，温情挽回

当你发现自己的女朋友因你而生气并哭泣时，内心的慌乱与急切是无法言喻的。此时，你需要冷静地思考并采取有效的行动来挽回她的心。

理解原因
　　首先要冷静下来，弄清楚她生气的原因。是因为你的无心之举，还是因为某些误解或沟通不畅？了解问题的根源是解决问题的第一步。

真诚道歉
　　一旦你了解了原因，无论是不是你的错，都要以真诚的态度向她道歉。道歉不是简单的说一句“对不起”，而是要表达出你对她感受的理解和愿意改正的决心。

倾听与沟通
　　给她一个倾诉的机会，认真倾听她的想法和感受。不要打断她，更不要急于辩解。通过有效的沟通，了解她的需求和期望，这样你才能更好地调整自己的行为。

实际行动
　　除了口头上的道歉和沟通，还需要通过实际行动来证明你的诚意。比如，为她做一顿美味的晚餐，或者为她准备一份小礼物，这都能体现出你的心意。

关怀与安慰
　　在她情绪不稳定的时候，你要给她足够的关怀和安慰。告诉她你在乎她，愿意陪伴她度过这个难关。用温柔的话语和行动来抚平她的情绪。

给予空间
　　在适当的时候，也要给她一些私人空间，让她有时间去平复情绪。不要过于纠缠，给她足够的呼吸空间。

重申爱意
　　在以上步骤都完成后，再次向她表达你的爱意。告诉她你愿意为了你们的未来而努力，希望她能给你一个改过的机会。

持续关注与观察
　　在成功挽回她的心之后，要持续关注她的情绪变化和需求，时刻关注你们之间的关系是否有所改善。如果有任何问题再次出现，要及时沟通解决。

反思与成长
　　你要反思自己的行为，找出导致你们矛盾的根源。在今后的相处中，避免再次犯同样的错误。通过这次经历，你们都会有所成长，使关系更加稳固。

持之以恒
　　哄女朋友不是一次性的行为，而是需要持之以恒的过程。通过长期的努力和坚持，你们的关系会越来越好，彼此之间的感情也会越来越深。

当你把女朋友惹生气时，不要慌张，要冷静分析问题并采取有效的措施来挽回她的心。通过真诚的道歉、倾听与沟通、实际行动、关怀与安慰等步骤，你们的关系一定能够得到改善。记住，在相处过程中要相互理解、包容和信任，这样才能共同走向美好的未来。