挽回女友心意的策略：如何应对吵架后的冲动行为

　　在情感关系中，争执与冲突难以避免。当冲动控制了行为，动手打人则成为了无法挽回的错误。当与女朋友吵架后动手打了她，要挽回她的心，确实是一个既艰难又必须面对的挑战。

真诚道歉
　　你必须向女朋友真诚地道歉。承认自己的错误，并表达内心的后悔和痛心。真诚的道歉是重建信任的第一步，也是你们关系恢复的起点。

了解冲突根源
　　冷静下来后，深入反思你们吵架的根源。了解为何会导致冲突升级，并找出避免再次发生类似情况的方法。沟通是解决问题的关键，要学会倾听和理解对方的需求和感受。

展现改变
　　意识到错误后，付诸行动来改变自己。例如，参加情绪管理的课程，学习如何控制自己的情绪；或是通过心理咨询来了解自己行为的深层次原因。你的改变需要是实质性的，让她看到你的决心和努力。

给予空间和时间
　　在努力挽回的也要尊重她的感受和需要。给她足够的空间和时间来处理自己的情绪和思考你们的关系。强迫或过度追求只会增加她的压力和反感。

重建信任
　　信任一旦被破坏，重建起来需要时间。在此期间，你的言行必须一致，任何谎言或欺骗都会让关系进一步恶化。通过日常的小事来证明你的改变和可靠性，比如多关心她的生活、多陪伴她等。

制定沟通规则
　　为了避免再次发生冲突，可以制定一些沟通的规则和界限。例如，在争吵时双方都要保持冷静、不使用攻击性语言等。良好的沟通规则有助于你们更加和谐地相处。

寻求专业帮助
　　如果觉得自己无法独立处理这段关系的问题，可以考虑寻求专业的情感咨询师的帮助。他们可以提供更专业的建议和指导，帮助你们共同度过难关。

耐心等待和理解
　　要有耐心等待她的回应和理解。挽回一段感情不是一蹴而就的过程，需要时间和耐心。也要理解她可能需要时间来愈合心灵的创伤。

以行动证明爱意
　　除了口头上的道歉和承诺，还要通过实际行动来证明你的爱意。比如为她做一顿美食、陪她一起散步或者为她准备一个小惊喜等，这些都能让她感受到你的诚意和努力。

保持积极态度
　　在整个过程中，保持积极的态度至关重要。无论遇到什么困难和挑战，都要相信你们能够共同克服并重建美好的未来。

当与女朋友吵架后动手打了她，要挽回她的心需要真诚的道歉、深入的反思、实质性的改变以及时间和耐心的投入。通过这些努力，你们的关系或许能够得到修复和重建。但请记住，这需要双方的努力和付出，单方面的努力往往难以取得长久的效果。